Cómo sanar tus traumas emocionales
¿Tiene usted una serie de conductas en su vida que estás tratando de cambiar?
¿Ha tratado usted con una diversidad de métodos para cambiarlas, pero ellas continuan controlando su vida?
Entonces, usted debe tener lo que se conoce como trastorno de estrés post-traumático o como TEPT (PTSD en inglés).
Este es un trauma que usted adquirió a través de alguna experiencia en su pasado muy estresante, que le provocó mucho miedo, o peligrosa. Este experiencia continua volviendo en su cerebro hoy día.
Una experiencia que usted no ha podido sanar o aliviar y continua controlando cómo usted reacciona a situaciones similares en su vida presente.
Si éstas ha sido experiencias durante su niñez que se repetian frecuentemente, entonces se convierten en complejas. Conocidas como TEPT complejo, complex-ptsd o cptsd en inglés.
El TEPT era una condición que muchos años atrás se creía que sólo la padecían los soldados que regresaban del frente de batalla en las guerras.
Ahora se sabe que millones de personas la sufren aunque nunca hayan estado en el frente de guerra, aunque no hayan sido nunca soldados. Experiencias que personas en todos los caminos de la vida atravesaron o están atravesando.
Esta condición se trataba casi siempre con medicamentos. Ahora se sabe que la medicación es el último recurso que se usa para tratarla.
Existen una serie de tratamientos sin medicinas disponibles para personas que sufren esta condición.
La terapia conductual cognitiva (tcc, CBT en inglés), exposición prolongada, terapia hablada, emdr y muchas otras, son alternativas que no usan medicamentos.
De éstas existe una que es considerada muy efectiva para esta condición.
Se conoce como Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR en inglés).
Para una presentación más informativa, se recomienda que usted visite el siguiente enlace:
https://iemdr.es/Que-es-EMDR
En inglés:
https://www.ptsd.va.gov/understand_tx/emdr.asp
Aclaración:
No soy un terapista y este artículo es sólo informativo.
Si usted tiene alguna condición de salud o salud mental usted debe contactar a un profesional de la salud certificado en su área física.
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